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ENCUESTA
¿Cual es su principal motivo para dejar de fumar?
Las consecuencias sobre la salud
Los beneficios sociales de no fumar
Liberarse de la esclavitud de una adicción
El costo económico que significa fumar
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TEST DE RUSELL

A continuación hallará alguna de las razones que pueden motivar el acto de fumar.
Por favor indique en qué medida cada afirmación se corresponde con lo que le ocurre a usted.

 
   
Siento un gran deseo de fumar cuando tengo que parar cualquier actividad por un momento
Enciendo un cigarrillo sin darme cuenta que tengo otro encendido en el cenicero
Me gusta fumar sobretodo cuando estoy descansando tranquilamente
Obtengo gran placer fumando sea cuando sea
Tener un cigarrillo entre los dedos es una parte del placer que me da fumar
Pienso que mejora mi aspecto con un cigarrillo entre las manos
Me siento más estimulado y alerta cuando fumo
Fumo automáticamente a pesar de estar atento
Fumo para tener algo que hacer con las manos
Cuando me quedo sin cigarrillos me es casi insoportable hasta que puedo volver a tenerlos
Cuando me siento infeliz fumo más
Fumar me ayuda a aguantar cuando estoy muy cansado
Me resulta difícil estar una hora sin fumar
Me encuentro a mí mismo fumando sin recordar haber encendido el cigarrillo
Cuando estoy cómodo y relajado es cuando más deseo fumar
Fumar me ayuda a pensar y a concentrarme
Tengo muchas ganas de fumar cuando no he fumado durante un rato
Me siento más maduro y sofisticado cuando fumo
Cuando no estoy fumando soy muy consciente de ello
Me resultaría muy difícil estar una semana sin fumar
Fumo para tener algo que meterme en la boca
Me siento más atractivo frente a personas del sexo contrario cuando fumo
Enciendo un cigarrillo cuando estoy enfadado
   
 
   
 

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